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外食時の食事の注意2

どんよりとした草津市。
今回も外食時の食事の注意点を!
カロリーを下げるには?
カロリーオフ
まず飲み物は、水やお茶などエネルギーのないものを選びましょう。
コーヒーや紅茶はミルクや砂糖はできるだけ入れずに飲みましょう。
少なめのご飯でも満足感の得られる定食を丼物より選びましょう。
野菜が足りないと感じたら小鉢やサラダで補いましょう。
栄養指導のことなら、糖尿病療養指導士滋賀が相談可能な玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック 栄養コンシェルジュ
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外食時の食事の注意1

一気に暑くなった草津市。
今回は外食時の食事の注意点を!
ソースなどは隠れ糖質が入っています。揚げ物はソースにも注意が必要です
ゆず胡椒
ソースの代わりに大根おろしや柚こしょうなどにすると糖質を抑えることができます。
食事のことなら、糖尿病療養指導士滋賀が相談可能な玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック 栄養コンシェルジュ

サーチュインをOnにする薬

雨が近づいている大津市・草津市。
レスベラトロールは長寿遺伝子サーチュインをOnにする。
さらに赤ワインにレスベラトロールが含まれている。
じゃあ、赤ワインを飲めば長寿に?
残念ながら、1日に200本も赤ワインを飲まないといけないほど含まれる量は少ないです。
現在、もっといい長寿遺伝子サーチュインをOnにする薬が開発されています。

未来が楽しみです。
ひとつだけ、この薬も病気の人には効きますが、健康な人には効果がありません。
本来の寿命を延ばすのは難しいようです。
アンチエイジングのことなら、抗加齢医学会専門医・評議員が診察する玉川スマイルクリニックにお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック

サーチュインの効果

雨の続く草津市。
長寿遺伝子サーチュインの効果は?
寿命を延ばす効果はわかりましたがその機序は?
ということで世界中から論文が出ています。
アメリカ留学中に世界で初めてサーチュインが炎症を抑えて糖尿病をよくすることを発表しましたが、
その後、サーチュインは細胞の若返りだけでなく、動脈硬化、骨粗鬆症、認知症、癌などに聞くことが分かりました。なんにでも効く! 期待されますね。
sirt1効果
アンチエイジングのことなら、抗加齢医学会専門医・評議員が診察する玉川スマイルクリニックにお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック
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