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尿酸値4

雨の草津市。
尿酸に関しての食事の注意点4です。
尿酸値を下げるためには、プリン体を400mg以下にが目標です。
ツナサンド、卵サンド どっちを買う?
ツナ卵サンド
ツナサンド プリン体 80mg(350kcal)
卵サンド プリン体 15mg (350kcal)
前回書いたように卵にはプリン体がほとんど含まれません。
同じカロリーなのに不思議です。
食事療法のことなら、糖尿病専門医が診察する玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック 栄養コンシェルジュ
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尿酸値3

猛暑の草津市・大津市。
尿酸に関しての食事の注意点3です。
尿酸値を下げるためには、プリン体を400mg以下にが目標です。
えび天丼、親子丼 どっちを頼む?
えび親子丼
えび天丼 プリン体 250mg(900kcal)
親子丼 プリン体 170mg(900kacl)
えびはプリン体が多いです。卵にはプリン体はほとんどないので、
親子丼にすると80mgも減らせます。卵丼は尚良いですよ。
食事療法のことなら、糖尿病専門医が診察する玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック 栄養コンシェルジュ

尿酸値2

お盆明けの草津市。
痛風の再発の方がぼちぼちとおられます。
尿酸に関しての食事の注意点2です。
尿酸値を下げるためには、プリン体を400mg以下にが目標です。
カツオのたたき、アジのたたき どっちを食べる?
カツオアジ
カツオのたたき プリン体 180mg(100kcal)
アジのたたき プリン体 140mg(100kcal)
カツオの身には、プリン体が多く含まれます。
食事療法のことなら、糖尿病専門医が診察する玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック 栄養コンシェルジュ

尿酸値1

猛暑の続く大津市・草津市。
前回は痛風に関してお伝えしましたが、今回からは尿酸に関しての食事の注意点です。
尿酸値を下げるためには、プリン体を400mg以下にが目標です。
まず最初に、サイコロステーキとウインナー焼きのどっちを食べる?
サイコロウイン
サイコロステーキ プリン体 80mg(400超kcal)
ウインナー焼き プリン体 50mg(300超kcal)
ウインナーは加工前の肉よりプリン体が半分になります。
唐揚げ、冷奴のどっちを食べる?
唐揚げ プリン体 104mg(270kacl)
冷奴 プリン体 35mg(90kcal)
やっぱり唐揚げは尿酸値が高めです。
食事療法のことなら、糖尿病専門医が診察する玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック 栄養コンシェルジュ

痛風

猛暑の草津市。
夏のこの時期、痛風発作が増えます。
血液中の尿酸が高いと関節などについて尿酸結晶になります。
これが剥げ落ちると、激痛を伴う痛風発作となります。
痛風
痛風を予防するには?
食べ過ぎ注意、水分をしっかりと、お酒は適量、ストレス解消、激しくない適度な運動
が大切です。
内科の病気のことなら、総合内科専門医が診察する玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック
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