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サルコペニア

どんよりとした草津市。
サルコペニアを聞いたことがありますか?
サルコペニアは造語で「筋肉」を示す「サルコ」と「減少」を意味する「ペニア」を組み合わせたものです。すなわち、加齢に伴う骨格筋量の低下のことです。
サルコペニア1
アンチエイジングには重要です。
アンチエイジングのことなら、抗加齢医学会専門医が診察する玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック
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尿酸値7

台風がせまっている草津市。
尿酸に関しての食事の注意点7です。
尿酸値を下げるためには、プリン体を400mg以下にが目標です。
ほうれん草のサラダ、レタスサラダ どっちを食べる?
ほうれん草きのこ
ほうれん草サラダ プリン体 50mg (140kcal)
レタスサラダ プリン体 8mg(75kcal)
ほうれん草は比較的プリン体が多いです。
もうひとつ復讐です、ほうれん草のスパゲティ、キノコのスパゲッティ、どっちを選ぶ?
ほうれん草のスパゲティ プリン体 100mg(450kcal)
キノコのスパゲッティ プリン体 40mg(450kcal)
その通り、プリン体は、ほうれん草に多く、キノコに少なめです。
このようにプリン体に気を付けて痛風を予防しましょう。
食事療法のことなら、糖尿病専門医が診察する玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック 栄養コンシェルジュ

尿酸値6

雨の降りそうな草津市。
尿酸に関しての食事の注意点6です。
尿酸値を下げるためには、プリン体を400mg以下にが目標です。
あさりの味噌汁、なめこ汁 どっちを食べる?
あさりきのこ
あさりの味噌汁 プリン体 50mg(30kcal)
なめこ汁 プリン体 20mg(30kcal)
キノコのプリン体は少なめです。
ボンゴレスパゲティ、ナポリタンスパゲティ、どっちを食べる?
ボンゴレ プリン体 100mg(500kacl)
ナポリタン プリン体 75mg (500kcal)
そうです。あさりにはプリン体が多いです。注意してくださいね。
食事療法のことなら、糖尿病専門医が診察する玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック 栄養コンシェルジュ

尿酸値5

雨模様の草津市。
尿酸に関しての食事の注意点5です。
尿酸値を下げるためには、プリン体を400mg以下にが目標です。
そば、うどん どっちを食べる?

そば プリン体 100mg(300kcal)
うどん プリン体 75mg(300kcal)
そばはうどんよりプリン体が多いです。覚えておいてください。
尿酸のことなら、総合内科専門医が診察する玉川スマイルクリニックまでお気軽にご相談ください。
玉川スマイルクリニック 栄養コンシェルジュ
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